L'AQUAGYM : UN SPORT POUR TOUS

 

aquagymL’Aquagym raffermit votre corps en douceur, grâce à la pression de l’eau qui évite les chocs et qui diminue considérablement les courbatures et risques de claquages et autres élongations.

Cette apesanteur réduite permet des exercices particulièrement adaptés pour certains handicaps, pour femmes enceintes, ou des personnes en surcharge pondérale.



 La fréquence


Comme dans tous les sports, le plus important pour atteindre des objectifs est d’opter pour la régularité. L’aquagym sera particulièrement bénéfique pour les personnes assidues qui s’y mettront une à deux fois par semaine.

 Les avantages

 

  • Tous les muscles de votre corps sont sollicités en douceur.
  • Allie la forme et le plaisir sans souffrir.
  • Réduit la cellulite.
  • Faire du sport dans l’eau permet une circulation du sang optimale et améliore le rythme cardiovasculaire.
  • Pas d’impact sur le sol, vos articulations ne souffrent donc pas
  • Les muscles travaillent deux fois plus grâce à la résistance de l’eau.

½ heure d’aquagym = 1,5 heure de gym en salle, soit une dépense de près de 600 calories.

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